50일아기 100일아기 잠투정 (+아기 잠투정 극복기)

잠투정 아기 해결법

사실 20일, 30일까지 아기가 잘 자기를 바라왔기는 했다. (모유수유하는 입장에서는 2시간 만에 한번 수유가 법칙이었으니까..)

주위 맘들 보면 50일 넘어서 통잠자요~ 이제 아침까지 잘자내요~~그런 말들이 들려올 때마다 우리 아기는 언제쯤.. 기대하고 또 기대했어요.

 

그런데 귀신같이 50일 넘어서부터 100일 되니깐 통잠은 잡니다. 평균적으로 저녁 10시에 잠들면 오전 5시~6시쯤 칭얼칭얼대다가 8시까지 잘 자요.

하지만 예상치 못한 복병이 생겼으니.. 그것은 바로 잠투정

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통잠과 함께 찾아온 아기 잠투정

통잠만 자면 행복하겠다는 생각은 어느새 사라지고 매일 밤마다 잠투정에 두려워져요. 어떻게 해야 아기 맘 안 다치고, 덜 울고 잠들까? 그러다가 여러 가지 방법을 써보았는데 그중에 제일 괜찮은 '안눕 법'을 쓰고 있어요. (실제로 10분내면 금방잠들고 아침까지 쭉 통잠자요)

안눕법을 해보자

안눕법 이란?

가장 널리 퍼진 수면교육 중 하나로서 아기가 울면 안아주고 진정 됐다고 느껴진다 싶으면 바로 눕혀서 결국 아기가 누 운상태로, 온전한 정신상태로 스르륵 잠이 드는 것을 말합니다.

안눕 법을 모르고 그저 안아주고 재우다 보니 너무 힘들고 잤다고 눈치껏 생각하고 눕히면, 바로 아기가 등 센서 발동해서 자지러지게 울어요. (진짜 자지러진다는 건 숨이 헐 떡 헐 떡, 콜록콜록하면서 아기가 웁니다.)

안눕 법에도 분명한 법칙이 있어요.

월령별로 안아주는 것도 구별되게 해야 합니다. 4개월 이전의 아가들한테는 추천하지 않는 방법이고요. 100일 전에는 가능하면 듬뿍듬뿍 사랑을 줘야 해요. 사실 3개월 이후부터 칭얼되기 시작하니까요.

 

개월수	안아주는 시간
4개월 이후	4~6분
6개월 이후	2~4분
9개월 이후	곧바로

9개월 이후에는 스스로 잠드는 경우도 많이 생겨요. 슬슬 돌이 가까워질수록 아이들도 자립심이 생기는 것이지요.

안아주는 시간은 조금 유동적으로 하세요 (분명히 잠들기 전에 아이를 눕히고 스스로 잠들 수 있도록 도와주세요)

 

어떤 부모는 잠자야 할 시간에 아이를 방에 가둬놓고 나와버리는 방법을 쓰는 게 개인적으로는 비추천합니다. 분명 그것도 수면교육의 일종이나 아이들의 인성이 걱정되기 때문이지요. (과학적으로 인성에 영향을 미친다는 연구결과는 없지만요!)

 

 

돌이 지나고, 말이 트일 때쯤 대낮에는 어린이집이나 유치원에 가기 때문에 어느 정도는 육아에서 해방될 거라고 봐요. 우리 아이 어릴 때부터 올바른 자립심과 인성을 위해서 안눕 법을 추천드려요~

 

 

베이비브레짜 실사용기

2021.04.24 - [육아, 가정 Story/추천 실사용 육아템] - 베이비브레짜 실사용기 실사용기 (+사골 육아템)