예민한 사람들은 어떻게 해야 상처를 덜 받고 살아갈 수 있을까? 학교, 회사생활은 보통 소심한 사람, 내성적인 사람이 과도한 스트레스를 받습니다. 남의 말 한마디에, 화가 난듯한 표정 하나에 마음속으로 내가 무엇을 잘못했는지 여러 번 되뇌곤 합니다. 그런 사람들을 위해 걱정하지 않는, 예민해지지 않는 방법을 소개합니다. [목차] 1. 내가 예민한 이유 2. 예민함을 벗어나기 1) 걱정을 정리하자 2) 자존감을 키우자 3) 제대로 휴식하자 3. 자신의 성격을 제대로 파악하기 1. 내가 예민한 이유 매우 예민하고, 쉽게 스트레스를 받는 사람들은 남들은 잘 느끼지 못하는 시선이나 감각이 높아 작은 일에도 각성 수준이 높은 사람들입니다. 그래서 밤에 잠을 쉽게 이루지 못하고 우울증, 불면증이 이어집니다. 예민한..
3층상가주택 견적 3층 상가주택 건축비를 알고자 여러 가지를 찾아보았습니다. HOWBUILD에서 견적비도 뽑아보았습니다. 설계도는 아래와 같습니다. 제1종 일반주거지역으로 비용은 약 7.5억, 공사기간은 5개월로 나왔습니다. 토지비용은 제외되었습니다. 건폐율 59%, 건축면적 41평, 용적 융 160%, 연면적은 113평 정도 됩니다. 공사비 상세내역을 보면 아래와 같습니다. 인맥을 통해서 비용을 산정해 보았을 때는 평당 450만 원에서 ~ 650만 원 (고급자재와 맨 위층 주택을 '초고급'으로 인테리어 시 평당 1,000만 원 내외, 엘리베이터 추가 시 4000만 이상 + 유지비 별도). 물론 제일 저렴하고 빠른 것은 조립식 주택입니다. 벽체를 공장에서 조립 생산하고 설치도 간단합니다. 60일 이내 집..
내일 배움 카드는 청년, 구직자, 재직자, 중장년, 여성 등 다 계층의 인원에게 지원을 해주는 정부 지원제도입니다. 국민 내일 배움 카드 신청은 근처의 고용센터(지역거점) 방문 또는 HRD-NET (www.hrd.go.kr)에서도 가능합니다. 온라인 신청을 위한 방법은 아래의 순서에 맞게 하시면 됩니다. 1. 회원가입 방법 2. 국민 내일 배움 카드 신청 3. 온라인 수강신청 1. 회원가입 방법 1) HRD-NET에 접속하면 메인 검색창(지역, 교육명, 기간)으로 현재 교육현황을 한눈에 검색이 가능합니다. 2) 교육 신청하기 전에 위쪽 부분의 '회원가입' 항목을 클릭하여 등록을 해야 합니다. - 개인 회원 : 개인과 대리인 회원 - 훈련기간 회원 : 행정지원시스템 이용을 위한 훈련기관 회원 - 기업 회원..
공부 능력은 타고나는 것일까? 반복연습, 환경적 요소가 공부 능력을 키울 수 있는 예를 들어보겠습니다. 예시 1) 세계 기억력 대회가 있다. 매년 하는 이 행사에서 겨루는 항목을 살펴보면 1,000자리 숫자를 5분 동안 누가 더 암기를 잘하는가?, 무작위로 뽑은 단어 수백 개를 10분 내로 외우기 등등. 일반인은 접근조차 하기 힘든 암기대회를 한다. 여기 우승자를 인터뷰한 한 인물이 몇 년 뒤 본인도 이 대회에서 우승하는 기이한 사건이 발생했다. 인터뷰한 기자는 우승자를 통해서 암기를 위한 기술(?)을 전수하고, 지극히 평범했던 학창 시절을 보낸 본인도 기술을 익히면 할 수 있다는 신념으로 1년간 지속해서 노력했다. 그 기자는 지금 원주율을 5만 단어까지 외우고 있다고 한다. 기억력을 늘리기 위한 습관적..
#공부하는습관 #노베이스수능 #노베이스한양대 #노베이스공부법 #노베이스후기 노베이스로 한양대학교 공대를 갔다. 사람들이 진짜 '노 베이스' 라고 말하는데 노베이스 기준부터 생각해보자. 일단 본인은 서울의 보통의 중학교/고등학교에서 중간고사, 기말고사 평균점수를 70점을 넘은 적이 한 번도 없었다. 당시 고등학교 학년 평균점수가 70점 초반 정도 나왔었다. 즉 전체 평균보다 못한 사람이었다. 그리고 수학포기자라서 수능도 '수학'을 아예 보지도 않았다. 당연히 고3 졸업 후 수능점수로는 갈 수 있는 대학은 서울, 수도권 내에는 없었다.(전문대는 가능..) 죄다 4~6등급인데 어떻게 가나..? 1. 수능 첫 도전 열심히 하지 않았기에 기대도 없었고. 아무 대학도 못 갔으니 할 일도 없었다. 20살이 넘어서 성..